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导语：脂肪冬天可以保暖，但是夏天就不能散热了，多余的脂肪只会让人在夏天会让人变得更热，脂肪太多还会导致何种疾病，所以减掉多余的脂肪变得非常有必要，接下来我们一起看看脂肪燃烧是什么感觉，身体燃烧脂肪什么感觉吧。
脂肪冬天可以保暖，但是夏天就不能散热了，多余的脂肪只会让人在夏天会让人变得更热，脂肪太多还会导致何种疾病，所以减掉多余的脂肪变得非常有必要，接下来我们一起看看脂肪燃烧是什么感觉，身体燃烧脂肪什么感觉吧。
一、脂肪燃烧是什么感觉
肌肉感觉累
减脂运动强度是非常大的，在运动的过程中脂肪就会因为肌肉的高强度训练了开始燃烧，在这同时就会感觉到肌肉酸痛，而且还会感到非常累。但这种累并不会让人觉得难受，只会让人觉得浑身通畅。
体温升高
脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，经过一系列运动之后由内而外的感觉体温发生了变化。只有当体温升高了之后脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，所以日常运动感觉到体温升高，大多数是在燃烧脂肪。
一天中具体新陈代谢较好的时候是早上6-9点，此时新陈代谢是较活跃的，随后依时递减，这和人类生活在地球上，随着太阳的变化而自动调节有关系。若要从季节上来说，一年四季，每个季节气温都有不同，不同气温也会影响着人体的新陈代谢速率。
夏季，人体新陈代谢较快而冬季较慢。人体新陈代谢的关键是体内酶的催化作用，而直接影响这一生化反应速率的因素是人所处环境的气温，当气温在36到38度之间时，酶的活性较高，此时人体的新陈代谢速率就会加快，反之就会减慢。
二、身体燃烧脂肪什么感觉
一般情况下，脂肪燃烧人体的体温会慢慢升高，当事人会感觉整个人都处于火烧的感觉，同时也会不停的出汗，根据你的情况，建议你每天坚持多做有氧运动，当身体体温上升时，说明脂肪正在燃烧，如果运动完后体温没有任何变化，人体也没有火烧感，则说明运动不到位。
脂肪在人体内不会燃烧，只会转化成人体内的能量，供我们机体的运动和新陈代谢的使用。脂肪的燃烧是不会有感觉的、不会在体内燃烧，这只是形容减肥很快的一种说法。
个体自身是没有任何感觉的。日常运动感觉到体温升高，大多数是在燃烧脂肪。平时多做一些有氧运动可以有效的燃烧脂肪，有减肥的功效。很多人开始做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间。
但是其实这样的话你浪费了燃烧卡路里的时刻，适当的热身运动能提高你的体温，增加脂肪燃烧的活性。运动时你的身体温度每增高一度，你的细胞会相应增加约13%的代谢率。
所以建议平时一定要吃早饭，保持良好的饮食习惯，早饭不吃会对身体有害，晚上不吃才会消耗脂肪。
减脂较有效的方式就是运动了，除了运动之外，还有合理的饮食和习惯了，当我们大量运动之后，还要控制好饮食，不要暴饮暴食不然容易反弹，每天为自己设定好低热量的饮食，减脂的效果一定会比运动之后暴饮暴食会好很多。
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