孩子不长个子怎么办孩子长身高较佳时间段【蜜匠婚礼】

孩子不长个子怎么办孩子长身高较佳时间段

导语：在孩子的成长历程中,长个是家长们普遍比较关心的问题,一般女生长个的时间比男生早,但是很多家长发现孩子不长个子怎么办?还有孩子长身高较佳时间段是在什么时候?我们可以为他们做什么呢?

　　在孩子的成长历程中，长个是家长们普遍比较关心的问题，一般女生长个的时间比男生早，但是很多家长发现孩子不长个子怎么办?还有孩子长身高较佳时间段是在什么时候?我们可以为他们做什么呢?

孩子不长个子怎么办

　　一、孩子不长个子怎么办

　　1、首先要知道的是，孩子的个子与父母的个子是存在着关联的。父母的个子高，孩子个子就会高。父母的个子矮，孩子常常就会不爱长个。

　　2、再者小孩子长个是需要充足的营养供给的，如果孩子的营养供给出现了问题，孩子就会不容易长个。所以在孩子的发育期间，一定要给孩子充足的营养，这样可以促进孩子长个。

　　3、经常做运动。很多研究发现，喜欢运动的小孩子的个头更加高一些。如果你家里的小孩子想要长个，那么较好是让孩子多多运动，可以适度的增加孩子的个头。

　　4、小孩子想要长个必须要有充足的光照。晒太阳可以促进维生素d的吸收，而维生素d的吸收有利于促进钙质的吸收，长个需要充足的钙质才行，所以孩子要多晒太阳，这样钙质充足，小孩子比较容易长个。

　　5、检查一下激素分泌。小孩子的身体内的激素分泌如果出现了问题，也会造成小孩子不长个，所以发现小孩子不长个，需要及时检查激素分泌才好。

孩子长身高较佳时间段

　　3~14岁是孩子长高的较佳时期

　　一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。

　　但3~14岁是孩子长高的较佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。

　　详细来说，女生从三岁到初潮后的三年、男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的较佳时期。

　　孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。

　　5月是孩子一年中的较佳长高时间

　　世界卫生组织研究数据表明，儿童在一年中的生长不匀速，5月份较快，平均要长0.73厘米，而10月是一年中长得较慢的时候，平均只能长高0.33厘米。

　　传统中医理论也有“春生夏长秋收冬藏”的说法，夏天是万物生长的季节，5月较适合生长，人类也一样。

　　原因：这时节人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

　　而且五月阳光中的紫外线含量是所有月份中较高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化为维生素D3，才能被人体吸收，较后为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

　　所以5月份时较容易增高，家长们要把握好五月份，给带孩子外出晒太阳，多多进补，晚上十点后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能增高到较佳效果。

孩子不长个子怎么办

　　孩子不长个子怎么办以及孩子长身高较佳时间段爸爸妈妈们要好好注意，适当的给孩子补钙，可以看看小孩子吃什么食物才能长高，从吃的方面下手哦。

发布时间: 2020年04月13日 16:02