喝什么茶美白排毒养颜适合女生长期喝的茶【蜜匠婚礼】

喝什么茶美白排毒养颜适合女生长期喝的茶

导语：喝什么茶美白排毒养颜?大家都知道一白遮百丑。那么特别是婚后生小孩的女性,体内黑色素增多。那么适合女生长期喝的茶有助于排毒养颜的,一起来看看吧!

喝什么茶美白排毒养颜?大家都知道一白遮百丑。那么特别是婚后生小孩的女性,体内黑色素增多。那么适合女生长期喝的茶有助于排毒养颜的,一起来看看吧!

喝什么茶美白排毒养颜

　　一、喝什么茶美白排毒养颜适合女生长期喝的茶

　　1、红枣枸杞茶

　　食材：红枣5-6颗，枸杞子一小把

　　做法：红枣和枸杞子清洗干净，再一起放到锅煮，水开后再焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加少量的冰糖，搅拌均匀。

　　作用：红枣补中益气，养血安神;枸杞子滋补肝肾，消除疲劳，此茶可以补气血，并加强肝脏的排毒功能。

　　2、冬瓜姜茶

　　食材：冬瓜500克，生姜4片，红糖适量

　　做法：冬瓜去皮去籽，切成小丁，生姜切成碎末放入锅内加红糖腌制15分钟，再用大火煮开，继续用小火焖煮直至汤汁粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状，用滤网滤出冬瓜汁即可。

　　作用：解燥消肿，清热解毒，生津止渴，清肝明目，美白祛斑。

　　3、香蕉绿茶

　　食材：香蕉1根、绿茶5克、蜂蜜适量

　　做法：香蕉剥皮再研碎，绿茶泡好，将香蕉放入茶水中，搅拌均匀，等到温度适量时，再加入蜂蜜再搅拌均匀。

　　作用：利尿、消肿、通便、排毒。可以促进肠胃蠕动，并促进食欲、助消化，非常适合燥热的人饮用。

适合女生长期喝的茶

　　1、饮食多样化

　　每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

　　2、每晚按时睡觉

　　较好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间较佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。

　　3、做有氧运动

　　每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。

　　4、不急于起床

　　早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。

适合女生长期喝的茶

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发布时间: 2020年03月09日 16:21