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导语：吃什么排黑色素较强?由于现在的网路技术发达,随处一件都是低头族。导致很多人离不开手机。自然而然导致很多朋友肌肤状态不佳。那么十大美容养颜补品你一定要知道哦!
吃什么排黑色素较强?由于现在的网路技术发达,随处一件都是低头族。导致很多人离不开手机。自然而然导致很多朋友肌肤状态不佳。那么十大美容养颜补品你一定要知道哦!
一、吃什么排黑色素较强 十大美容养颜补品
含维C比较高的食物一般是排黑色素比较强的食物，如猕猴头、苹果、李子这一类的水果。周武军：排黑色素比较强的食物一般是含维C比较高的一些食物，像猕猴头、苹果、李子这一类的水果，它含维C会比较高，如果你经常吃的话，对排黑色素应该是有一点帮助的。首先皮肤要营养比较好的话，他皮肤才好。营养要全面，你刻意的减肥这个不吃那个不吃，主食也不吃什么也不吃，那么营养不够的话，皮肤不会好。另外对皮肤有美容作用的一些食物，像红小豆、薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好的，还有富含维生素的，像糙米或者是小米这样的一些食物。
二、十大美容养颜补品
1、鲫鱼
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
2、圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
3、冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4、海参
海参是一种营养丰富的天然绿色营养食品，对人体会产生各种神奇的效果，其丰富的精氨酸，可促成人体细胞的再生和肌体损伤的修复、延年益寿、消除疲劳，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，含有的硫酸软骨素是人体生长发育不可少的物质，如果缺少硫酸软骨素这种成分，首先会引起肌肉变硬，皮肤就会失去弹性，开始出现萎缩老化，出现皱纹
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