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导语：新娘子都希望自己在婚礼上是自己较美丽较好的状态，所以婚前皮肤、身材保养是非常重要的，下面小编就来说说新娘婚前瘦身方法介绍，婚前如何短时间瘦身有效。
新娘子都希望自己在婚礼上是自己较美丽较好的状态，所以婚前皮肤、身材保养是非常重要的，下面小编就来说说新娘婚前瘦身方法介绍，婚前如何短时间瘦身有效。
新娘婚前瘦身方法介绍
1.规划
瘦身都是要有计划的，不然很容易失败，身体都是有记忆度的，瘦身前先记下自己的身体时间情况，做好每天的瘦身时间及运动目标量，现在有很多关于运动记录的软件，可以设置提醒，让自己不会忘记规划。
2.饮食
瘦身还要靠饮食上，一般减肥来说就是少吃点，多多运动咯，有些食物不适合瘦身，瘦身期间还是可以吃肉的像牛肉、鱼肉这些;要控制食欲，吃饭前要先喝水，细嚼慢咽，淀粉类要少吃。
3.运动
瘦身运动不可少，光靠吃效果不是很明显，运动是取决于消耗卡路里多少的关键，有效率的运动让瘦身更容易。
4.坚持
无论是吃或者运动要是没有坚持的话是没有效果的，也会容易反弹起到反效果。
婚前如何短时间瘦身有效
一，瘦手臂
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
3.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
4.如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。
二，瘦肩膀
1.盘腿坐下，挺直腰身，双手伸直，十指交叉，向上举起，头部稍微向上抬起，肩膀不要耸起来。
2.双手伸直慢慢放下，向前推，背部随着向前推的动作弯曲，头部低下。重复练习多次，练习的时候动作要放慢，不能太快。
3.盘腿坐下，挺直腰身，双手在脑后互抱着手肘，头部稍微向上抬起，胸腔打开。
4.双手肘部成直角，慢慢放下，向体前合并，背部随着手肘运动慢慢弯曲，同时拉伸颈部，头部低下。重复练习这个动作多次。
以上就是小编分享的新娘婚前瘦身方法介绍，婚前如何短时间瘦身有效，希望这些方法能让各位准新娘在婚礼上神采奕奕，美丽动人。更多的美容瘦身攻略就关注蜜匠婚礼网。
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