新娘婚前快速瘦腿攻略_准新娘怎样可以快速瘦腿

新娘婚前快速瘦腿攻略准新娘怎样可以快速瘦腿-蜜匠婚礼

导语：在婚礼当天新人们都希望自己能够是漂漂亮亮，腿粗的新娘当然希望自己能把腿瘦下来，更加的直细，下面蜜匠婚礼小编来分享新娘婚前快速瘦腿攻略，准新娘怎样可以快速瘦腿。

　　在婚礼当天新人们都希望自己能够是漂漂亮亮，腿粗的新娘当然希望自己能把腿瘦下来，更加的直细，下面蜜匠婚礼小编来分享新娘婚前快速瘦腿攻略，准新娘怎样可以快速瘦腿。

　　新娘婚前快速瘦腿攻略准新娘怎样可以快速瘦腿

　　1.空中蹬自行车法

　　空中蹬自行车法是比较简单的方法，可以说是懒人的必备瘦腿小妙招哦。只需要在每晚临睡前，躺在床上，将双腿抬起来，双脚做蹬自行车状，大概蹬100下左右，做完以后把两腿分开大约80度的样子，再并拢，一共重复80下。这个方法是非常有效的瘦大腿的方法，但是需要每天都坚持哦。

　　2.揉捏按摩

　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

　　3.靠墙站立法

　　这种方法可以在晚饭后进行，只需要三分钟即可，踮起脚尖背靠着墙壁，抬头挺胸收腹，不仅能加速血液回流，减轻毒素和脂肪堆积，还有着改善腿部曲线的作用。

　　4.软化运动

　　经常参加运动的人，大腿前侧很容易出现粗壮的情况。那么怎样改变这种情况呢?其实一个简单的弓箭步就能帮到你：双腿张开一前一后，将手压在膝盖上，重心放在前脚，后脚伸直15分钟。记住腰一定要挺直，保持这个动作15秒，然后换另一边做运动。

　　5.浴盐按摩法

　　这种方法一看名字就知道是在洗澡的时候使用的，浴盐有发汗的作用，有助于排出体内的水分。在洗澡的时候，加入具有按摩效果的浴盐，也可以直接将浴盐涂在大腿部，然后开始做按摩，从下至上，缓慢而均匀，对大腿内侧脂肪较多的部位多加按摩，直到皮肤发热，再用热水冲洗干净即可。

　　6.喝水法

　　因为在经历过一整晚的睡眠之后，体内的水分会减少许多，所以要在早上起床后空腹喝一杯温水，能够及时不补充细胞水分，还能加快双腿血液畅通，对瘦大腿有一定的作用。

　　7.保鲜膜瘦腿法

　　在大腿以及大腿和臀部相连的地方均匀涂抹上脂肪分解凝胶，然后缠上有弹力的绷带，再涂上一层冷冻液，大约45分钟后将弹力绷带去掉。较后用保鲜膜将腿部全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦洗干净。如此一来，不仅能够让腿部变得更加纤细，就连腿部肌肤也变得光滑富有弹性。

　　以上就是小编分享的新娘婚前快速瘦腿攻略，准新娘怎样可以快速瘦腿，想知道更多婚前美容瘦身的法子就来关注蜜匠婚礼哦。

发布时间: 2018年10月18日 17:16

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