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导语：科学的减肥方式一般是除了运动之外，还加上饮食的辅助，如果是大量的运动，然后去吃高热量高脂肪的食物，那么减肥的效果就不会明显，甚至会更胖，接下来我们一起看看女生吃什么水果减肥，女生吃什么水果减肥效果最好!
科学的减肥方式一般是除了运动之外，还加上饮食的辅助，如果是大量的运动，然后去吃高热量高脂肪的食物，那么减肥的效果就不会明显，甚至会更胖，接下来我们一起看看女生吃什么水果减肥，女生吃什么水果减肥效果较好!
一、女生吃什么水果减肥
番茄。
就是我们所说的西红柿，这种是蔬菜、水果两栖食物，西红柿的营养价值近些年被深度的挖掘，发现这种水果有预防癌症的功效，因为西红柿中含有大量的番茄红素，这是一种抗癌的物质。而且西红柿当中含有大量的维生素，而且西红柿的含糖量是非常低的，是属于低热量的食物，因此，减肥的朋友都会选择西红柿作为减肥的水果。
圣女果
圣女果是像咱们平时吃的小西红柿，圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是较好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。
柠檬。
柠檬的味道非常的酸爽，这种酸会让牙齿都受不了，所以，柠檬是很少直接生吃的，但是因为柠檬是酸味的，又是减肥的水果。一般用柠檬减肥都是和其他的东西进行搭配的，可以和蜂蜜搭配，做成柠檬蜂蜜水，坚持经常喝是可以减肥的，还可以将柠檬切片和茶放在一起做成柠檬减肥茶，效果也是非常好的。
二、女生吃什么水果减肥效果较好
木瓜。
木瓜是非常古老的水果了，因为美味和营养价值高，在诗经里都有专门的描写，木瓜的味道是一种清新的甜味，木瓜不仅是一种水果也是一种中药，有很高的药用价值，木瓜中含有大量的维生素和矿物质，女性吃木瓜减肥不用担心你的乳房会缩水，因为木瓜有丰胸的功效。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中较有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。
香蕉
香蕉里面的膳食纤维可以帮助促进我们身体肠胃的蠕动。在吃香蕉的时候蘸一些蜂蜜，这样长时间的坚持不下来的话，很容易使得我们瘦下来。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。
西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
减肥的时候运动是一个不错的方式，不过运动完之后不建议食用高热量的食物，在运动完之后可以选择吃一些补充能量的水果，在饮食上较好是可以少吃多餐，一次不要吃太饱，觉得的饿的时候可以在来点消耗脂肪的水果饱腹。
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