APP
微博
抖音
9150
文章
192次
总阅读
导语：痰湿体质的减肥方法有哪些?今天要跟大家分享的是荷叶减肥法，荷叶水对减肥有很大的帮助，下面我们就来看看适合新娘有效减肥的方法。
痰湿体质的减肥方法有哪些?今天要跟大家分享的是荷叶减肥法，荷叶水对减肥有很大的帮助，下面我们就来看看适合新娘有效减肥的方法。
一、痰湿体质的减肥方法 适合新娘有效减肥的方法
1、荷叶茶是个统称，其中以袋泡型配方荷叶茶为较佳。
每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水较佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。
因为在加热过程中，容易使有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可，这样荷叶里对减肥起作用的有效物质比较容易溶解出来。
3、冲泡荷叶茶
较好在饭前1到2小时，因为这段时间喝荷叶茶，较利于吸收，因此效果会较好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶水失去减肥效果。
4、饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质较大程度吸收。
另外，荷叶水必须是浓茶才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主。
喝荷叶水要在空腹时，饭前1到2小时前内饮用，一天饮用3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效。如果量太少，效果会非常不明显。
二、荷叶水适用人群
1、上班族、电脑族、电视迷、中年发福人群。
2、营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。
3、重视体型，希望维持身形轻盈的女性。
4、运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。
以上内容就是关于痰湿体质的减肥方法以及适合新娘有效减肥的方法，本站还有减肥好难的说说就在蜜匠婚礼网。
最新新娘美容瘦身文章
