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导语：一般来说，婚前一个月美容对于新娘来说时间已经很窘迫了。下面来看看蜜匠婚礼策划师推荐的婚前新娘美容计划，以及新娘婚前一个月如何美容。希望对你有帮助。
一般来说，婚前一个月美容对于新娘来说时间已经很窘迫了。下面来看看蜜匠婚礼策划师推荐的婚前新娘美容计划，以及新娘婚前一个月如何美容。希望对你有帮助。
一、新娘婚前一个月如何美容
1、日食两餐美颜减肥法
时间：婚前3周 每天2次
作用：通过科学膳食搭配，在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下，在21 天内轻松美颜、瘦身。
效果：21天后肤色变得明亮，同时体重有8-12斤的下降。
实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，多饮水。该食谱的热量为1045 千焦，全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效，在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住，无论间隔多长时间，一天只食用2餐。
2、游泳塑身法
时间：婚前30天 每周1次
作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥，还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于修身型非常的有好处。
效果： 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
实际操作： 每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，较好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米，然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!
3、爱人按摩瘦身法
时间：婚前30天 每周1次
作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情，尤其是爱人，当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体，这样的确可加速血液循环，有效燃烧体内脂肪。
效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!
实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。
4、热导面膜瘦脸法
时间：婚前30天 每周2次
作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。
效果： 紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。
5、饭前喝汤更享瘦
饭前想喝口热汤，其实是为了先打开自己的胃。给自己的胃打声招呼，表示自己准备吃饭，要让它开始工作了。这样能很快的产生饱腹感，这样一来能降低食欲，对控制热量摄入有很大的作用!
6、多喝水，少喝碳酸饮料
在减肥的过程中，多喝水很有助于减肥，这点是没错。不过这个水指的是，白开水、盐水、蜂蜜水，不包含碳酸饮料。要知道碳酸饮料糖分超高，没有消耗掉的，都会变成脂肪!
以上这几种方法都是适合新娘减肥的呢，较后祝大家早日成功。
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