新娘婚前快速减肥计划_如何做一个完美新娘

新娘婚前快速减肥计划如何做一个完美新娘-蜜匠婚礼

导语：结婚前每个新娘都会对自己的身材都有点小不满意，想要在婚礼前瘦身成功，今天蜜匠婚礼小编就来说说新娘婚前快速减肥计划，如何做一个完美新娘。

　　结婚前每个新娘都会对自己的身材都有点小不满意，想要在婚礼前瘦身成功，今天蜜匠婚礼小编就来说说新娘婚前快速减肥计划，如何做一个完美新娘。

　　新娘婚前快速减肥计划如何做一个完美新娘

　　1.减少糖性饮料及小点心的摄入量

　　这两者都是越吃越上瘾的食物，起初只是为了缓解饥饿而吃一点喝一点的，但是不知不觉之中就会无休止的吃下去。

　　2.多喝水

　　水不离手，当准新娘们感觉饥饿的大多数时候，其实可以先喝水充饥，这样不仅能控制食欲，还能有效瘦身。

　　3.别喝烈性酒

　　准新娘切记别喝酒了，它只会给你增加卡路里，让你的皮肤暗沉无光，还有第二天的头痛。

　　4.用水果和蔬菜代替碳酸饮料：

　　休闲的时候别再喝可乐了，换成吃小番茄或者其它可以生食的蔬菜吧。

　　5.吃小份的食物：

　　几乎每个人都是眼睛大肚子小，所以尝试小份的食物，你会惊讶的发现，其实一小碟已经足够。

　　6.运动

　　运动可以帮你释放压力，调节你的情绪，更是较有效的瘦身方法。

　　如何做一个完美新娘

　　1.精油按摩好身手

　　先要照顾你的是，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油都具有瘦身功能，你你不妨选择其中一种，按摩身体，可以促进人体血液循环，提升新陈代谢，排毒效果也相当好，可以帮人排毒减脂。

　　腿部精油按摩：取适量的精油于手心，从脚踝开始，到大腿根部，两手交替自上而下按摩，反复30次。

　　腹部精油按摩：取适量的精油于手心，并双掌合并、摩擦生热，用掌心按住肚脐，以360°的角度进行全方位按揉，用力稍微轻一些，反复50就可以了。

　　2.每天早晚各一个鸡蛋

　　每天早晚，各吃1只煮鸡蛋，就可以帮你轻松瘦身。因为鸡蛋黄中含有一种叫做卵磷脂的乳化剂，可以讲身体内的顽固脂肪变成小颗粒，然后随着血管排除体外。但需要注意的是，早晚餐，除了一只鸡蛋，就不要吃任何东西了，鸡蛋可以给你足够的饱腹感，真的不用担心饿!

　　3.蜂蜜每天伺候着

　　众所周知，蜂蜜是天然的预防便秘的好东西。所以你不妨在烹饪的过程中，在其中一道菜中加入一些蜂蜜，就可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质，将寄存在体内的脂肪全部排出体外。

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发布时间: 2018年10月11日 17:29

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