女明星是如何瘦身的女明星的瘦身秘诀

导语：当代娱乐圈的女明星们时间都是互联网的焦点，保持好身材是很有必要的，关于明星来说，精致的脸庞和修长的好身材都是必不可少的。下面我们就一起来看看女明星是如何瘦身的以及女明星的瘦身秘诀。

　当代娱乐圈的女明星们时间都是互联网的焦点，保持好身材是很有必要的，关于明星来说，精致的脸庞和修长的好身材都是必不可少的。下面我们就一起来看看女明星是如何瘦身的以及女明星的瘦身秘诀。

　　一、女明星是如何瘦身的女明星的瘦身秘诀

　　1、范冰冰

　　范冰冰是属于气质型小女生的那种，喜欢吃各种美食，从她的身材就可以看出来，时而胖时而瘦，这就是无法控制嘴巴的原因，她说：“美食在我眼里具有的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我较喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”

　　现在为了减肥她也做了很多的改变，比如多喝汤和果汁之类的，除了饱腹之外还能加速新陈代谢，饭菜主要都以清淡的为主，想吃零食的时候就多吃一些花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，饱腹感也很强烈，而且可以解馋哦。

　　2、陈乔恩

　　陈乔恩是娱乐圈里公认的魔鬼身材，她是怎样瘦身保持的呢?菜品: 花椰菜。这道菜是乔恩通过微博爆料给粉丝们的。花椰菜中含有90%的水分，热量极低，粗纤维较少，入口细腻、甘甜，也易饱腹，在减肥期间是非常适合吃的。而香松是调味料，可以让花椰菜更加入喉甘甜。

　　3、大S

　　大S 应该可以说是女星中减肥较狠、效果较明显的了，月瘦20斤的她去掉双下巴，重回瓜子脸，而且肤质显得更细腻，整个人更有少女感。生产后的她恢复了好身材，成功复出。

　　4、张韶涵

　　自张韶涵出道开始，上镜都是很苗条纤细的身材，不过她表示自己也是有胖过的，曾经有次休息的时候胖了8公斤，整个脸都变得圆润了起来，不过为了新专辑的宣传，她还是拼命的在一个月里面瘦到了39公斤，而且张韶涵瘦身是很注意健康和养生的，从来也不会走极端，一般都是少吃多餐搭配运动来瘦身。

　　张韶涵在减肥期间会尽量的多吃水果和蔬菜，肉类也只吃鱼肉和鸡肉等一些白色肉类，调料也尽量的少放，一般都吃的很清淡，油炸和油腻的食物都不会吃，晚上7点后就不再吃任何食物，再搭配运动和专辑宣传期间的大量运动，所以瘦的非常快。

　　5、杨幂

　　生完小糯米没多久的杨幂是靠走路瘦身。生完孩子身材快速恢复如初，让人羡慕不已。她的原则就是每天步行，能不坐车就尽量不坐车，能爬楼梯就尽量不乘电梯。这也是她推荐给粉丝的瘦身法，而她多年不变的好身材就是较有说服力的证明。

　　其实走路是较经济实惠又有效的减肥方式，比起食物减肥和药物减肥，不用担心有任何副作用。如果每天可以走10000步，那么体重就会匀速减轻，这是一个很大的运动量，但只要你能坚持，就一定可以前凸后翘瘦下去。

　　6、柳岩

　　柳岩减肥秘诀主要是靠运动。她有几个运动的原则：

　　1、边看节目边跑步;

　　2、舒缓瑜伽;

　　3、舒缓瑜伽;

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美容瘦身

发布时间: 2020年09月17日 16:53

女明星是如何瘦身的 女明星的瘦身秘诀

一、女明星是如何瘦身的 女明星的瘦身秘诀

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