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导语：因为肤质的不同，所以我们每个人的皮肤状态也会不一样，皮肤干的人容易缺水干燥，甚至是长皱纹，而皮肤油的朋友爱出油，比较容易长痘痘，接下来我们一起看看容易长痘痘怎么改善，新娘容易长痘痘怎么改善吧!
因为肤质的不同，所以我们每个人的皮肤状态也会不一样，皮肤干的人容易缺水干燥，甚至是长皱纹，而皮肤油的朋友爱出油，比较容易长痘痘，接下来我们一起看看容易长痘痘怎么改善，新娘容易长痘痘怎么改善吧!
一、容易长痘痘怎么改善
容易长痘，首先就是要做好皮肤的护理，一般来说要勤洗脸，保持皮肤的清洁干燥。还有就是要多喝水。加速身体的物质代谢，清除毒物。还有就是要避免辛辣，刺激饮食，尽量选择清淡的食物。
容易长痘痘的皮肤应该选择温和洁面奶和护肤品，尤其注意不要使用含有激素类的产品，可以避免酒精、色素、香精等化学添加刺激皮肤，导致痘痘的发生。
不要使用太油腻的化妆品，需要用清除油脂的洗面奶来洁面。一般来说，脸上缺乏痤疮与内分泌失调有关，有些人与妇科疾病有关系，为了去除粉刺，就要从根部开始，脸上经常痘痘的现象，注意护理，食物要清淡，多吃水果和蔬菜更好，不挑食。
注意内调，少吃油腻辛辣刺激性食物，少熬夜，多喝水，并多进行有氧运动，促进身体和皮肤的新陈代谢和循环，平衡内分泌，更有效改善皮肤容易长痘痘的情况。
熬夜、睡眠不足等情况，容易影响身体的内分泌，导致皮肤油脂分泌过剩，诱发脸上长痘痘。故而应该注意做到早睡早起，确保拥有充足的睡眠。
易起痘的朋友宜自然妆，浓妆艳抹之后尽早底妆，能够每星期应用柔和脸部去角质霜1次，除去厚实脆化的角质层，留意清洁卫生，每天洁面2至3次，应用可含皂素特性柔和的洗面奶。
二、新娘容易长痘痘怎么改善
不熬夜
预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好的习惯。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。
补水
想要改善油性肌肤最重要的还是保湿补水，每天要饮用定量的水，同时也要维护肌肤的水份，洗过脸之后一定要用补水的护肤品。
饮食
多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，干果也少吃，像炒瓜子，花生之类的。不要吃含动物性激素的食物，不要吃动物的肾脏，狗肉之类的。是吃比较温和清淡的食物。尽量让自己的皮肤分泌正常。
去角质
皮肤有自然的周期，而老旧的角质层过厚的堆积会导致皮肤粗糙，同时不能正常护肤品的营养成分，长期废弃物残留于毛孔内，自然导致痘痘的滋生。所以，定期去角质对改善各种肌肤问题很有帮助。
清洁
油性的皮肤需要经常清洁，把体内du分泌出来多余的油脂清洗干净，但是选择的清洁用品dao最好是呈现中性或者是弱碱性的，洗脸的水要选择温水、冷水交替，先用温水洗脸，之后再使用冷水。洗脸的时间尽可能控制在三分钟左右。
多运动
缺乏远动也会导致痘痘产生，运动量少了使体内毒素不能及时排出。平时应该多远动，特别是有氧远动还可以增强肺的功能。
长痘痘不仅和我们自身的肤质有关，也和自己的生活习惯、饮食规律有关，并不是说皮肤干的人不长痘，皮肤干的长痘比较少，而皮肤油的朋友平时一定要注意清洁自己的皮肤，不要吃太多油腻的事物，更不要经常熬夜。
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