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导语：长痘痘大概是每个人都会碰到的问题，尤其是油性肌肤、痘痘肌肤的朋友，这种困扰就非常明显，接下来我们一起看看痘痘皮肤如何保养，痘痘皮肤如何调理吧。
长痘痘大概是每个人都会碰到的问题，尤其是油性肌肤、痘痘肌肤的朋友，这种困扰就非常明显，接下来我们一起看看痘痘皮肤如何保养，痘痘皮肤如何调理吧。
一、痘痘皮肤如何保养
易长痘痘的皮肤要注意恢复和重建皮肤屏障、重建皮脂膜，恢复皮肤的正常生理功能。因为痤疮的外用制剂会有一定的刺激性，特别是维甲酸类药物可以加重皮脂膜的损伤，因此在用药的同时需要配合医学护肤品进行辅助治疗，来重建和修复皮脂膜以及保持皮肤的水油平衡。
较好步是控制油脂分泌，可以使用药妆品来清洁皮肤，通常是选用弱酸性的，也就是氨基酸的洁面类产品。
第二步是抗炎、舒缓皮肤，可以用药妆的活泉水。
第三步是调节皮脂及水分的平衡，通常用去脂、保湿类的保湿霜，这些保湿霜的主要成分是透明质酸、寡肽、胶原蛋白，可以有效的维持水油平衡，恢复皮肤屏障。
彻底清洁面部，让面部保持干爽，每天早晚都需要清洁，不要让化妆品残留在脸上，清洁好面部之后，记得给面部做个按摩，促进面部血液循环，加快代谢，有利于面部排毒。
每天需要喝8杯水，而且每周需要给面部做2次补水面膜，不让皮肤缺水，饮食清淡，避免辛辣，多吃新鲜的瓜果蔬菜，品种多样，丰富的营养物质，可以让身体更健康
不要熬夜，不要吸烟，不要酗酒，饮食规律，作息规律，让身体各脏腑充分得到休息，才能更健康。适量运动，排汗可以起到很好的排毒作用，而且运动可以很好的缓解压力，让身心放松。
床单被褥要经常换洗，经常曝晒，防止细菌滋生，尤其是螨虫的滋生。选择调整作息时间、不要熬夜，做到早睡早起，然后放松心态，不要有过大的精神压力等。
二、痘痘皮肤如何调理
重视体内保养及调理
过去很多人误认为青春痘只是皮肤问题，把功夫都花在皮肤上，而忽视了体内因素，体内如雄激素分泌过盛，内分泌紊乱，胃肠功能失调、便秘，缺锌等均会造成青春痘的发生。
避免不良情绪
有的同学一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。
治疗阶段不要半途而废
很多人治疗了半个月或一个月，见痘痘基本好转，就不再治疗，其实表面虽然祛了痘，但外部炎症没有完全消除，体内也未调理好，隐患未除，总有一天会“死灰复燃”，故治疗后应该有个巩固阶段。
注意长期保养
青春期本来就是痘痘易发的年龄，虽经过一段时间的治疗，痘痘不再发作，脸上光洁如新，但在以后的阶段，一定要注意皮肤的保养，如日常清洁、保温、防晒、每周一次的特殊护理。
保持皮肤清洁
保持皮肤清洁，宜用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用油脂多和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。避免使用油性或粉质化妆品，尤忌浓妆。
睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜等，使夜间的皮肤毛孔畅通，充分呼吸。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。
甜食要适量，过量甜食不仅对自身皮肤会造成影响，而且对身体健康也会造成不好的影响。长痘痘，一般都是属于油性皮肤，一定要保持面部清洁，可以涂抹保湿效果好的护肤品，可以有所改善。
如果面部油脂分泌过多地情况下，可以选择硫磺皂洗脸，一周2-3次，避免辛辣刺激性食物，甜的油炸食物也不能吃。
痘痘皮肤如何保养，痘痘皮肤如何调理已经分享完了，造成痘痘肌的原因很多，除了是肤质的问题外，还有生活习惯上的问题，日常的清洁工作一定要做到位。
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