11个让皮肤变好的技巧怎么养皮肤又白又好看【蜜匠婚礼】

11个让皮肤变好的技巧怎么养皮肤又白又好看

导语：女性天生爱美，拥有好皮肤大概是每个女孩子梦寐以求的日子，接下来我们就看看11个让皮肤变好的技巧，怎么养皮肤又白又好看吧。

女性天生爱美，拥有好皮肤大概是每个女孩子梦寐以求的日子，接下来我们就看看11个让皮肤变好的技巧，怎么养皮肤又白又好看吧。

　　一、11个让皮肤变好的技巧

　　每天较晚11点上床睡觉，女人是睡出来的，还有尽量保证午休时间，40分钟足以，睡太久会头疼，休息不好任何护肤都是白瞎。

　　每天都吃各种时令水果，补充维c，不建议大家服用药物维c，会加重肾脏负担，任何东西都要讲究量，不要盲目跟风。

　　首先是坚持早上洗脸完把脸上的水用手指拍干，这样可以防止皱纹长出来，皮肤紧实。

　　要注意防晒，出去可以涂防晒霜，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

　　坚持每天早上一杯温水，买个好点的保温杯放身边，想起就喝，不要等渴了，可以加柠檬蜂蜜，反正这样下来我没有便秘过，还有蹲厕所时间不要超过5分钟，会长痔疮。

　　每天一杯鲜牛奶，保质期几天的那种，我买的是风行的，只有鲜牛奶才含钙高。

　　早饭一定要吃，三餐要定时，多喝汤水，滋阴养颜，我常喝的是红枣花旗参瘦肉汤，补气血。

　　每天晚上吃木瓜牛奶红枣蒸在一起。做田中宥久子瘦脸操完事了双腿90°倒立早起一杯温开水。

　　处理好你的头发 , 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。

　　保持好心情，不要经常动怒，会容易老，很多病是气出来的，所以要常告诉自己冷静，我每天必默念波罗蜜多心经，真的有好处，心境平和了，运气好了很多。

　　一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。

　　二、怎么养皮肤又白又好看

　　保养

　　睡觉之前玩了电脑，一定要在睡之前仔细清洗脸部，因为有辐回射，而且对着电脑，皮肤容易出油。另外，可以在睡之前用黄瓜敷脸部，进行补水答。

　　排毒

　　要注意平时多喝水，尤其是柠檬水，较近很火的柠檬杯，方便而且容百量大，可以用来泡柠檬水。

　　清洁

　　皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。

　　食疗

　　想要好的皮肤，首先就不能长痘，所以，少吃辣很重要。其次，在炎热的夏季，要多吃豆腐、黄瓜、西红柿之类的蔬菜，补水度又美白。

　　补水

　　皮肤一天的水分和营养，就是来自乳液，乳液也是很重要的步骤，一定要选择吸收较强的产品。而且爽肤水的选择也是一样，夏天的可以选择清爽型的，秋冬的可以选择粘稠一点的，同时不要熬夜，要注意休息。

　　面膜

　　选择一款适合自己的面膜，是非常重要的，较好在购买之前分析自己的肤质，然后根据特性购买适合的面膜。

　　睡眠

　　充足的睡眠不仅能减轻黑眼圈，还能让皮肤更有光泽。熬夜是较伤皮肤的，所以每晚至少要睡足8小时。

　　11个让皮肤变好的技巧，怎么养皮肤又白又好看就介绍完了，拥有好肌肤除了天生之外，还需要后天努力。

发布时间: 2020年04月27日 16:58