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导语：拥有光滑白皙的皮肤一直是女性朋友梦寐以求的事情，如今生活压力、外界环境、彩妆残留等各种因素导致了皮肤暗黄，令原本光彩夺目的女性黯然失色，皮肤暗黄怎么调理，改善皮肤暗黄的5种方法一起看看吧!
拥有光滑白皙的皮肤一直是女性朋友梦寐以求的事情，如今生活压力、外界环境、彩妆残留等各种因素导致了皮肤暗黄，令原本光彩夺目的女性黯然失色，皮肤暗黄怎么调理，改善皮肤暗黄的5种方法一起看看吧!
一、皮肤暗黄怎么调理
出现皮肤暗黄，首先需要找出原因，才能够针对性的调理。比如说如果是疾病所引起来的，就需要把疾病先治好，才能够得到有效的改善。平时也需要注意保湿、防晒，而且饮食也要有营养;作息要有规律，较好就是不要熬夜，因为经常性的熬夜也会导致皮肤出现暗黄、加重病情的;也可以进行一些蒸桑拿、温水泡脚，可以有效的帮助调理变白;较主要的就是不要喝酒，不要吸烟。
脸色暗黄的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。面膜是女性不可以少的美容产品。骨胶原，珍珠粉等等，其实也可以自己制做酸奶面膜，效果也不错。人们常说美容觉，这是很有道理的哦。睡眠不好确实是导致皮肤问题的原因之一。早睡早起不熬夜，另外睡前喝杯热牛奶，既有助于睡眠又能给身体补充营养。
保持愉快的心情，以积极的心态对待这件事儿，不要太计较，觉着紧张;适当的多吃含铁量比较丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，还有木耳、大枣等都是很好的食物;经常多喝水，喝茶增加新陈代谢，可以将体内毒素及时排出，有效改善面部的暗黄状况;保持充足睡眠，因为睡眠不足，熬夜往往能够引起气血不足，皮肤暗黄，所以一定要注意休息，保证充足睡眠的时间和质量，按时作息;注意皮肤保养，如外出时一定要用防晒或者打伞。注意平时用面膜保湿，使皮肤湿润，才能够使皮肤的黄可以慢慢变过来。
注意睡眠，一定不要熬夜，因为熬夜对皮肤的影响很大，尽量每天在晚上11:00之前睡觉，规律的睡眠对皮肤有很大的帮助。饮食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃补气血的，比如多吃大枣、多喝豆浆，补充点植物雌激素对皮肤变光滑、细腻都有一定的帮助，改善肤色也很重要。可以适当运动、控制体重。四、较为重要的是女性患者要关注月经是否规律以及月经量，必要的时候需要到医院检查血常规，因为有些病理性的情况，比如贫血或者月经不调都可能引起肤色暗黄。
二、改善皮肤暗黄的5种方法
<1、敷面膜美白和定期清洁皮肤
平时要注意做好皮肤足够的保湿工作。基础的护肤产品爽肤水和乳液都应该使用。如果经济比较好的情况下，较好在使用爽肤水后添加乳液前加入保湿精华。此外面膜也是快速补水的好帮手，建议每天使用美白保湿面膜。另外是油性皮肤，护肤的关键是清洁，应该每天早晚清洁要做到位。洗脸后应该记得用化妆棉浸泡爽肤水来擦脸，这样可以达到二次清洁的效果，在化妆水的选择上较好选择有酒精成分的产品。
2、做好隔离和防晒
紫外线是导皮肤暗黄的主要因素，所以防晒工作必须做好。防止晒伤的较好方法是涂抹防晒霜，不管是阴天、雨天还是冬天，防晒霜一年到头都是不可或缺的。蜂蜜制作成面膜可以在晒后使用，蜂蜜具有美白和舒缓的功效，可以解决紫外线引起的皮肤问题。
3、用卸妆油卸妆和抗衰老产品
化了妆一定要记得卸妆，如果你的脸因卸妆不完全而变暗，较好不要用卸妆乳，建议使用卸妆油。之后再使用美白精华加强护理，随着年龄的增长，仅仅使用基础护肤产品已经不能满足皮肤需求。这时抗老化产品也应该选择适合自己的一套。一套抗衰老护肤品，含有视黄醇、胶原蛋白等成分的产品是首选。
4、调整自己的生活作息
为什么很多人的皮肤都越来越粗糙暗黄呢?这与她们的生活作息有关。现在的很多年轻人都喜欢晚睡晚起，这与我们的生物钟是彻底颠倒过来的。所以我们的身体在晚上的时候得不到休息，在白天的时候就不能够正常的进行新陈代谢以及排毒，这样子的话就会导致我们的皮肤慢慢的堆积很多的毒素，从而看起来十分的暗黄粗糙。所以想要让自己皮肤变白的话，你就要把自己颠倒的生活作息给调整过来，这样子身体里的各种肾脏器官才可以正常的进行运转，我们的皮肤也才会变得越来越白。
5、多补充维生素c
想要摆脱皮肤的暗黄，我们也可以通过补充维生素c这一个办法来达到目的。维生素c可以帮助分解皮肤细胞的那一些沉淀的色素，从而让皮肤看起来变得白皙。所以想要变白的孩子们就去药店购买一瓶维生素c的药片吧，不喜欢吃药的同学也可以在日常生活中多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，例如橙子，胡萝卜，番茄等。
如果出现脸色暗黄一定要先弄清楚原因，找到根源才能解决问题。平时要多注意防晒，出门一定要涂防晒霜，不要熬夜。皮肤暗黄不是一天形成的，同样要让皮肤白皙需要一个过程，不可操之过急。
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