脸大的人怎么瘦脸-7个简单有效的瘦脸方法【蜜匠婚礼】

脸大的人怎么瘦脸 7个简单有效的瘦脸方法

导语：瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。很多女孩子都想瘦脸可是却不知道怎么弄，下面我们就一起来看看脸大的人怎么瘦脸，7个简单有效的瘦脸方法。

　　瘦脸是现在许多爱美的女孩子想达到的一个目标。很多女孩子都想瘦脸可是却不知道怎么弄，下面我们就一起来看看脸大的人怎么瘦脸，7个简单有效的瘦脸方法。

　　一、脸大的人怎么瘦脸

　　1.脂肪型

　　想必很多人都像我一样，一胖先胖脸，判断方法很简单，你看你的体重高了之后，脸上的肉是不是也跟着变得更多更软了。

　　解决办法：这种类型其实很容易解决的，亲爱的，减肥吧!增加运动量，合理节食。

　　2.水肿型

　　水肿型其实还蛮常见的，只要晚上喝水喝多了，第二天早上脸上就会肿得像气球，到了下午或者晚上又会恢复正常，那你就是水肿型了。有些严重的按下去还会有凹陷感。

　　解决办法：可以通过淋巴按摩进行消肿排水，多吃薏米、红豆等食物，帮助排水。

　　3.骨骼型

　　这种一般都是先天的，也是比较难搞的一种情况，你可以摸摸你的脸，看看你的脸的边缘是肉还是硬硬的骨头，如果是硬硬的骨头，那你就是骨骼型了。

　　解决办法：这种类型只能通过脸部的修容和医美解决了。

　　4.肌肉型

　　咬紧牙关，摸摸脸颊两侧是不是有硬邦邦的，但是又没有骨头硬，那你就是肌肉型了。平时吃东西的时候太过用力，总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食，久而久之脸部肌肉越来越发达、结实。

　　解决办法：多按摩放松你脸部肌肉。脸大的人怎么瘦脸 7个简单有效的瘦脸方法

　　二、7个简单有效的瘦脸方法

　　1、跑步

　　如果你跑步的时间越长，你体内燃烧的脂肪就越多，这是一个基本的定理!一般来说，如果你一天能坚持30分钟以上的跑步，那么燃烧的脂肪就是很可观的了，瘦脸也指日可待了!

　　所以我们应该延长跑步的时间，这样才能燃烧更多的脂肪!30分钟起步，较好达到40分钟甚至是50分钟，坚持一个季度，你会发现自己的脸就能小好多了!

　　2、脸部按摩

　　洗完脸后，再来一个淋巴按摩，让瘦脸来的更彻底!

　　①.将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺);

　　②.其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部;

　　③.按压之后将手掌拿开，重复做5~6次。经常做做排毒按摩，可以拥有如刷了腮红一般的好气色。

　　3、手指敲打

　　用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。脸大的人怎么瘦脸 7个简单有效的瘦脸方法

　　以上就是关于脸大的人怎么瘦脸，7个简单有效的瘦脸方法，希望可以帮助到你哦。

发布时间: 2019年12月09日 18:04