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导语：美容瘦身可以算是新娘婚前的主要活动了，无论是哪位新娘都希望可以将自己较美好的以免展示给大家看，下面为各位新娘介绍了一些瘦身方法，快来领走吧！
美容瘦身可以算是新娘婚前的主要活动了，无论是哪位新娘都希望可以将自己较美好的以免展示给大家看，下面为各位新娘介绍了一些瘦身方法，快来领走吧！
一、饮食瘦身
新娘瘦身的方法有很多，不过说到底就是要少吃多运动。不过并不是单纯减少摄入就是科学的，一定要先学会如何吃。
牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉。肉是必须吃的，人在消化这类肉时，新陈代谢所消耗的热量很大的哦。食物吃得一定要清淡，这不仅是为了降低热量摄取，更重要的是可以抑制食欲。 在吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤，然后吃菜、吃饭，较后吃肉，每口饭在嘴里咀嚼的次数越久越好。
苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%，减肥期间吃“苦”是必要的。
水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替。当然，如果你不吃淀粉类食品的话，水果是可以放心吃的。
二、运动瘦身
运动是新娘减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，而且容易反弹。因此，在新娘减肥的计划中，一定要将运动也算在里面。
每天早上起来喝一杯清水，可以调理体内的新陈代谢，而且能起到排毒的作用，让你全天都有好状态。
三、贵在坚持
在减肥的过程中，很容易因为一些小的变动就影响了自己的恒心，因此新娘们想要更好的坚持下来，一定要注意下面这些问题。
1、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜称一次，是较好的。
2、当奖励自己。在一个阶段达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦。
3、偶尔吃暴了没关系，多吃一口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃开了，这是较可怕的事。
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