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导语：女生都是“吃货”吧！女生如果没有在一个需要打扮自己的时间里，肯定不会想到减肥或者是去保持身材。如果是结婚呢，结婚这样的大事不保持身材不减肥怎么穿上美丽的婚纱呢？我有一个婚前7天如何瘦身的秘诀哟，一起来看看吧。
女生都是“吃货”吧！女生如果没有在一个需要打扮自己的时间里，肯定不会想到减肥或者是去保持身材。如果是结婚呢，结婚这样的大事不保持身材不减肥怎么穿上美丽的婚纱呢？我有一个婚前7天如何瘦身的秘诀哟，一起来看看吧。
1、高纤维减肥法：在婚前一周，尽量用百分百的小麦和谷物面包当做主食，一般在超市都买的到，100%的谷物低脂肪，它只含有10%-15%的蛋白质，这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效，平常再配些蔬菜，营养均衡又减肥。
2、少吃多餐：减肥和饮食息息相关，大家都知道少吃可以瘦身，但是如果一整天都饥肠辘辘，估计你也很快就受不了了，而有研究表明，每天分成四到五餐吃更有利于减肥。所以准新娘们可以尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。
3、准新娘们多喝水：在婚前一周，尽量的多喝水，如果觉得白开水喝的很乏味，那么可以在水中加入几片柠檬，不仅味道不错还不增加热量，同时补充对减肥有利的维生素C。
4、准新娘们多喝无糖酸奶，酸奶中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，还可调节胃肠功能，在减肥的同时还具有美容皮肤的功效。
5、蛋白质是减肥的较新秘密武器，有饮食研究表明，如果调节饮食结构，既含有丰富的蛋白质，又含有一定纤维素，再加上适量的运动，那么想不瘦都难。摄入足够的蛋白，不但对你的身体肌肉有利，还能加速脂肪燃烧，同时增加饱腹感。
6、在婚前一周，可将红豆粥当做减肥主餐食用，红豆熬煮成的红豆粥不仅美味，热量还很低，能利水消肿除胀，快速消除身体的水肿现象，还准新娘们较完美的身姿。
除了饮食，准新娘们还需要一定的运动，这样不仅可以加速减肥的效果，而且有利于瘦出更完美的身体线条，让你穿上美美的婚纱更迷人。
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