结婚前如何突击减肥？

看着姐妹们穿婚纱那么美，较主要的原因是她们身材好的不要不要滴，我也想要美美的穿着婚纱，求各位仙女们赐教如何快速减肥呀！

发布时间: 2019年05月08日

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我要回答全部回答（8个回答）

b trise 发布时间: 2019年05月08日

较科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天坚持适量的运动（至少半小时）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果。如果不想运动还想快速减肥，较佳的选择就是mm3分层立体吸脂,mm3分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，采用尖端的全智能螺旋水刀技术，通过加压水流准确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，让你想瘦哪里，就瘦哪里。
木槿暖夏发布时间: 2019年05月08日

不可以动嘴的两个时间段每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
柠檬乖乖发布时间: 2019年05月08日

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好
熙妍发布时间: 2019年05月08日

控制高脂类食物　如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
奈良的鹿发布时间: 2019年05月08日

　少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。
静秋发布时间: 2019年05月08日

　要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪
橙又青发布时间: 2019年05月08日

白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
Surplus 发布时间: 2019年05月08日

饿着，不吃主食，很快的，但是很伤身体哦，胖也有胖的美啦，没事啦